Få træningen overstået hurtigt, sjovt og effekt.
Jeg ved det godt, jeg har skrevet det før……men find din motivation hos andre, gør deres træning til din træning. Igår blev jeg top motiveret til at træne bakker…jeg hader bakker. Der var tri-stævne i Holbæk, og min mand havde en svømmer med som deltog i hans alders gruppe. Han er kun 13 år, og det var anden gang, at jeg så ham til et triathlon stævne og hvor har han bare forbedret sig på det år jeg så ham sidst.
Det der motiverede mig, var bakken som de skulle løb op af flere gange. Den er næsten lige uden foran min dør, så jeg har faktisk ingen undskyldning for ikke, at komme igang med den ….undskyld….skide bakketræning. Bakken er midt i byen, og jeg tænkte ” er det ikke lidt pinligt, at løbe op og ned af den bakke midt i byen???”, NEJ det er ikke spor pinligt, for nu skal der trænes bakker. Og jeg er så ligeglad med om det er pinligt eller ej, trænes det skal der.
Så i dag skulle bakken afprøves, så en kort opvarmning og så afsted. 5 gange op i hurtigt tempo, og ned i langsomt tempo, og hold nu op hvor jeg følte mig piv stærk. Lige så stærk som alle de seje tritalter igår.
Så….
- Find din motivation hos andre
- Gør træning til din egen
- Gør træningen sjov og anderledes
- Gør den nem og overskuelig
- Gør den effektiv og hurtig
Ingen undskyld, det kan sagtens være sjovt.