Jeg ved hvor svært det kan være, at komme hjem når det er mørkt efter en lang arbejdsdag og det sidste man har lyst til, er at tage træningstøjet på og så for at komme ud i kulden, hvor det regner og blæser. Men jeg lover dig, at hvis du gør, så vil du ikke […]
Kategori: Løb
Nyd nu turen – uden kun at tænke på km og tid!
Jeg tror at jeg har sagt det før, og jeg vil gerne sige det igen. Jeg oplever utrolig mange, der kun har fokus på målet, men glemmer at nyde turen derhen. Som løber handler det tit om, at vi skal løbe hurtigere, løbe længere – blive bedre og bedre. Jeg tænker – husker du overhovedet […]
Nytårsfortsæt, nej tak – blot nye mål, ja tak! Tak for år 2016
Tid til refleksion, da år 2016 er ved at være slut. Hvordan har dit år 2016 været? Har du sat dig nye mål eller drømme? Mit år har været lidt blandet. Jeg var startet i nyt job lige inden årsskiftet. En beslutning som jeg selv havde taget og var rigtig glad for mit nye job. […]
Løb og nedkæmp kræft!
Vidste du at løb er godt imod kræft? I følge det nye Iform, så styrker motion dit immunforsvar så meget, at det er med til at mindske kræften i at vokse. Motion forhindrer ikke kræftcellerne i at opstå, men stimulerer immunforsvaret i at nedkæmpe kræften, så snart at den dukker op. Der er foretaget en […]
Nye tider – nye ideer – nye mål
Jeg ved godt at det er meget længe siden, at jeg har skrevet et indlæg her på siden og bloggen. Men jeg har haft meget travlt, og der er sket en masse for mig den sidste tid. Jeg har gjort mig rigtig mange tanker om bloggen og hjemmesiden, har været ude i at droppe det […]
KOM OG LØB MED MIG
Vil du sammen med mig holde motivationen og formen ved lige i forbindelse med løbetræning henover efteråret og vinteren? Så kom og løb med mig. Træningen foregår mandage kl. 17.30 (se begivenheder). Mødested er ved parkeringspladsen Pakhusstræde 7, 4300 Holbæk. Det eneste krav til at kunne være med, er at du skal kunne løbe 3 […]
5 hurtigt fiks til træning og motivation
Få træningen overstået hurtigt, sjovt og effekt. Jeg ved det godt, jeg har skrevet det før……men find din motivation hos andre, gør deres træning til din træning. Igår blev jeg top motiveret til at træne bakker…jeg hader bakker. Der var tri-stævne i Holbæk, og min mand havde en svømmer med som deltog i hans alders […]
Simpel træning
Jeg elsker når min træning er simpel, nem og overskuelig. Jeg går ikke længere i Fitnesscenter, hvilket jeg ikke har gjort i mange år. Det er ikke fordi jeg ikke kan lide at træne der, men fordi det er så nemt derhjemme. Jeg har tidligere arbejdet i et Fitnesscenter, og dyrkede både fitness på hold […]
5 ugers løbeprogram til kr. 150,-
Er du i tvivl om løb er noget for dig, og ved du ikke rigtig hvor meget du vil investere i det. Så har jeg lavet en løbeprogram på blot 5 uger. Et 5 ugers program for begyndere og et 5 ugers program for øvede. Du kan finde programmerne under menuen “priser”. Smid mig en […]
Stress og motion, godt eller dårligt?
Jeg har læst mange artikler omkring stress og motion, og lige så mange artikler jeg har læst, lige så mange meninger er der om det. Da jeg fik stress og måtte sygemeldes, var det første min læge sagde til mig. Bliv ved at at løbe, det er godt for dig, og det vil hjælpe dig […]