Jeg arbejder rigtig meget med folk, der har stress. Symptomerne på stress er lige så forskellige fra person til person som vi er forskellige. Du kan derfor ikke sammenligne dig selv med naboen, for de symptomer han/hun har, er ikke nødvendigvis de samme du har. Jeg havde forleden en til samtale, og det var tydeligt […]
Kategori: Meditation
En gang stress, altid stress??
Nej, jeg er sikker på, at fordi man har haft stress tidligere, så behøver man ikke nødvendigvis at få stress igen og igen. Men jeg er sikker på, at frygten og angsten for at det skal ske igen, ligger og lurer lige under overfladen. Jer der følger min blog, ved at jeg har haft stress. […]
Succeskriteriet for begyndere er at fortsætte
Om det er indenfor løb eller hvad det nu er du ønsker at ændre på, får succes i, så handler det om at fortsætte og aldrig give op. Når du begynder på noget nyt, som tager det altid lang tid, at ændre en vane eller gør noget til en vane. Den største psykologiske problem som […]
Stress og motion, godt eller dårligt?
Jeg har læst mange artikler omkring stress og motion, og lige så mange artikler jeg har læst, lige så mange meninger er der om det. Da jeg fik stress og måtte sygemeldes, var det første min læge sagde til mig. Bliv ved at at løbe, det er godt for dig, og det vil hjælpe dig […]
Kom op af sofaen og få mere energi
Igår var jeg bare så træt da jeg kom fra arbejde. Jeg gad ikke lave aftensmad, og besluttede mig for at høre en ½ times meditation, inden der var noget som jeg gerne ville se i fjernsynet. Jeg faldt selvfølgelig i søvn og vågnede 10 min inde i programmet. Jeg kunne lige holde mig vågn […]
Stress – meditation – episode 7
I sidste uge havde jeg det rigtig skidt. Jeg blev mere og mere ked af det, da jeg kunne mærke at jeg endnu ikke kunne det jeg så gerne ville – nemlig arbejde. Min mand kunne godt mærke og se på mig, at jeg blev mere og mere trist. Jeg følte ikke at jeg fik […]