Sara skrev til mig, fordi hun havde brug for min hjælp til løb. Sara dyrker OCR- løb og var igang med træning til et stort stævne. Sara fik tjekket sin løbestil, fik råd og vejledning i forhold til hendes hofter, som hun havde lidt udfordringer med. Vi mødtes en By parken i Roskilde. Sara er […]
Kategori: Positiv Psykologi
2020 – Jeg er klar! Kommer du?
Det er tid til refleksion. Jeg bruger gerne tiden nu på at reflektere over det år der er gået. Jeg laver aldrig nytårsfortsæt, fordi jeg ikke venter på at ændre noget i mit liv til nytår – jeg gør det, når det er nødvendigt. Dette år har været et vildt år. Et år med sorg […]
Velværfacilitator
Hvad er en velværfacilitator? Hvad er det du laver, Susanne? Jo, nu skal du høre. Jeg kalder mig selv for velværfacilitator, fordi jeg elsker ordet velvær. Velvær er rigtig mange ting, men for mig er det en balance i krop og sind, og at vi passer på os selv på aller bedste vis. Jeg elsker […]
Tag din power tilbage
Tag din power tilbage til dig selv. Vi kender sikkert alle sammen, at vi ubevidst giver andre lov til at tage vores power en gang imellem. Nogen gange så opdager vi det ikke helt, før vi kan mærke at der er noget galt. Energien eller humøret daler, og en tristhed eller uro ligger sig ind […]
Er du en pleaser?
Er du en pleaser? Bliver du lyttet til eller lytter du altid til alle andre? Har du altid følelsen af, at du ikke bliver forstået? Er alle andres holdninger for hvordan du skal leve dit liv, vigtigere end din egen holdning? Har du drømme som andre altid piller ned? Gør du altid hvad andre gerne […]
Hiv hastigheden ud af din hverdag – stå stærkt i dig selv!
Hiv hastigheden ud af din hverdag! Giv dig selv opmærksomhed på netop din krop og dit mentale velvære. SÅ ER DET NU! 1. september 2019 På mit 12 ugers online forløb med fokus på din krop og dit velvære får du: Et 12 ugers løbeprogram 0 til 5 km Du får mere energi og overskud […]
Din historie – skriver du en god historie?
Jeg elsker at høre andres historier, elsker at høre hvad andre har udrettet, hvordan de lever deres liv som de gerne vil, elsker at høre hvordan de har taklet forskellige udfordringer som har gjort dem til dem de er i dag. Jeg har haft sindsygt mange snakke med mange mennesker, og læst mange bøger om […]
Kurs mod fjerne kyster – eventyret
Kurs mod fjerne kyster I weekenden sad jeg og arbejdede, mens der var genudsendelse af serien “Kurs mod fjerne kyster”. Jeg elsker at følge deres eventyr med oplevelser, glæder, modgang og frustrationer. Når vi skal navigere og lære i vores liv, så tænker jeg, at vi kan lære rigtig meget af dette program. Lad mig […]
Tør du se dig selv bag facaden – og stå stærkt i dig selv?
At stå 100% i sig selv kræver mod, mod til at se på sig selv med kærlige og ærlige øjne. Vi får hele tiden af vide, at vi skal elske os selv – det er jeg på ingen måde uenig i, men hvordan gør jeg det, når jeg altid har lært at hvis bare jeg […]
Migræne – de sociale medier
Når migræne ikke bliver lagt op på de sociale medier, så stilles der pludselig tvivl om jeg virkelig har migræne!!! SAY WHAT!! Jeg blev lidt ramt her, det indrømmer jeg gerne, at høre at nogen tvivler på om jeg virkelig også har migræne rystede mig. Forklaring: Jeg lider af kronisk migræne og har gjort det […]