Vidste du at løb er godt imod kræft? I følge det nye Iform, så styrker motion dit immunforsvar så meget, at det er med til at mindske kræften i at vokse. Motion forhindrer ikke kræftcellerne i at opstå, men stimulerer immunforsvaret i at nedkæmpe kræften, så snart at den dukker op. Der er foretaget en […]
Kategori: Positiv Psykologi
Når en dør lukkes – åbner der en ny!
Jeg har i dag sagt farvel eller måske på gensyn til et arbejde hos AS3, hvor jeg det sidste år har arbejdet med coaching, rådgivning og vejledning. Jeg har været rigtig glad for mit arbejde, lavede det jeg selv synes var sjovt. Men nogen gange går det ikke altid som man gerne vil. Jeg blev […]
Skru ned for dine egne forventninger og bliv SMART!
Er du også en af dem, som sætter dine forventninger til dig selv for højt? Sætter du dig mål, som du aldrig kommer i nærheden af og bliver max frustreret? Brokker du dig hele tiden, fordi du aldrig er tilfreds? Måske er dine forventninger til dig selv alt alt for høje, og du sætter dig […]
Er du styret af negative tanker?
Vi kender alle sammen, at står i en situation, hvor vi synes at det er rigtig synd for os. Vi får ondt af os selv og alle andre mennesker er bare dumme, og man føler sig helt alene i verden. Det kan være at du er blevet fyret, skal skilles, vil tabe dig eller at […]
Transition – er du i transition, og hvordan takler du det?
Transition – hvad er det? Transition er, når du er i forandring. Transition er en indre tilpasning til en ydre forandring. Forandringen kan være af forskellige årsager, som skilsmisse, opsigelse, flytning mv. Når vi konfronteres med en betydningsfuld forandring, så er transitionen vores måde at tilpasse os mentalt til det nye. Der er som regel […]
Nye tider – nye ideer – nye mål
Jeg ved godt at det er meget længe siden, at jeg har skrevet et indlæg her på siden og bloggen. Men jeg har haft meget travlt, og der er sket en masse for mig den sidste tid. Jeg har gjort mig rigtig mange tanker om bloggen og hjemmesiden, har været ude i at droppe det […]
Drøner du også derudad med 180 km i timen uden at nå dine mål?
Det kan være svært, at holde energien oppe hele tiden. Vi stiler efter mål, men på vejen derhen daler energien og målet bliver uoverskueligt og meget langt væk. Jeg øver mig hele tiden i, at bevare min energi, så jeg når derhen hvor jeg gerne vil hen, stadig med god energi. Jeg vil lige beskrive, […]
Tænker du negativt om andre, tænker du også negativt om dig selv.
Når du har behov for at tænke eller snakke negativt om andre, er det fordi der er noget galt hos dig selv. Måske bliver du irriteret over, at dem du taler negativt om, indeholder noget som du er irriteret over hos dig selv. Måske er du ikke bevidst om det, men det er det, det […]
Hvordan bærer du dig selv?
Hvordan bærer du dig selv? Jeg tænker, hvordan er din fysiske fremtoning? Er du rank, går let, har brystet fremme, smiler eller er du rundrygget, trasker derudad med store træsko på, og ikke orker at kigge op? Er du klar over, hvor stor indflydelse dit kropsprog har for dit velbefindende, hvordan du bærer […]
Stress og motion, godt eller dårligt?
Jeg har læst mange artikler omkring stress og motion, og lige så mange artikler jeg har læst, lige så mange meninger er der om det. Da jeg fik stress og måtte sygemeldes, var det første min læge sagde til mig. Bliv ved at at løbe, det er godt for dig, og det vil hjælpe dig […]