Har du tjekket din løbestil fornylig? Små ændringer af din løbestil kan gøre en kæmpe forskel. Jeg har for ikke så længe siden været på kursus omkring løbeteknik mv. Vi fik en masse gode øvelser, som kan hjælpe løbestilen så vi får mere ud af vores løb. Vi blev delt op i grupper, hvor vi […]
Når kunderne græder af glæde, så gør jeg det altså også – læs Michelles historie
Når det bare giver så meget mere mening, at jeg laver det jeg laver. Jeg elsker at følge mine kunder fra start til slut eller når jeg blot kan mærke at deres motivation og energi begynder at vokse og glæden begynder at lyse ud af dem, hver gang de kommer tættere på det de gerne […]
En gang stress, altid stress??
Nej, jeg er sikker på, at fordi man har haft stress tidligere, så behøver man ikke nødvendigvis at få stress igen og igen. Men jeg er sikker på, at frygten og angsten for at det skal ske igen, ligger og lurer lige under overfladen. Jer der følger min blog, ved at jeg har haft stress. […]
Succeskriteriet for begyndere er at fortsætte
Om det er indenfor løb eller hvad det nu er du ønsker at ændre på, får succes i, så handler det om at fortsætte og aldrig give op. Når du begynder på noget nyt, som tager det altid lang tid, at ændre en vane eller gør noget til en vane. Den største psykologiske problem som […]
Hvorfor skal jeg lave dit løbeprogram?
Det skal jeg fordi jeg arbejder med hele dig. Både i forhold til din fysisk, men absolut også det mentale. At starte med at løbe, kan være en kæmpe omvæltning. Du er i starten motiveret, og energien er i top. Du har været ude at investere i nye løbesko og muligvis også i nyt træningstøj. […]
Hvorfor både positiv psykologi og løb?
Nogen kan måske undre sig over, hvorfor jeg både har coaching indenfor positiv psykologi og løb. Skulle jeg ikke bare nøjes med en af tingene? NEJ! Hvorfor ikk? Fordi jeg elsker begge dele og fordi jeg bruger begge dele som kombination. Jeg bruger min tilgang af positiv psykologi, når jeg skal coache indenfor løb, og […]
LØB GLAD – også om vinteren!
Jeg ved hvor svært det kan være, at komme hjem når det er mørkt efter en lang arbejdsdag og det sidste man har lyst til, er at tage træningstøjet på og så for at komme ud i kulden, hvor det regner og blæser. Men jeg lover dig, at hvis du gør, så vil du ikke […]
Nyd nu turen – uden kun at tænke på km og tid!
Jeg tror at jeg har sagt det før, og jeg vil gerne sige det igen. Jeg oplever utrolig mange, der kun har fokus på målet, men glemmer at nyde turen derhen. Som løber handler det tit om, at vi skal løbe hurtigere, løbe længere – blive bedre og bedre. Jeg tænker – husker du overhovedet […]
Nytårsfortsæt, nej tak – blot nye mål, ja tak! Tak for år 2016
Tid til refleksion, da år 2016 er ved at være slut. Hvordan har dit år 2016 været? Har du sat dig nye mål eller drømme? Mit år har været lidt blandet. Jeg var startet i nyt job lige inden årsskiftet. En beslutning som jeg selv havde taget og var rigtig glad for mit nye job. […]
Stressfri jul
Sæt dine ambitioner ned og få en stress-fri jul. Vi glæder os alle til jul eller gør vi? Er julen et helvede for dig, fordi du altid stresser rundt og alligevel ikke når det du gerne vil. Du vil gerne hygge dig, se familien og vennerne, men det er svært at nå det hele og […]