Begå fejl, det er vejen til succes – fra en artikel i bladet psykologi. Det slår mig, når jeg læser denne artikel, hvor mange mennesker der ikke tror på sig selv og er bange for at begå fejl. Bange for ikke at være gode nok, bange for at blive fyret, bange for at blive en […]
Sund mad, uden sukker – god krop, glad sind
Jeg er i fuld gang med en sukkerfri måned. Det kom sig faktisk slet ikke af, at jeg synes at jeg spiser meget sukker. Men et par kollegaer ville gerne af med trangen til chokolade og kage mv. Jeg blev straks grebet af deres mål og tilsluttede mig. Jeg kan godt lide et glas cola […]
Anerkendelse og ros – giver selvtillid og motivation
Jeg har nu arbejdet i mit nye job i snart 3 måneder. Der er sket rigtig mange ting. Jeg har været på certificering i Århus af en 14 dags periode med en stor potion læring af hvad koncernen står for, hvilken værdier firmaet sætter meget højt, samt undervisning af daglig praksis. Jo længere hen i […]
Du må godt være stolt, når noget lykkes :-)
Janteloven lever stadig i bedste velgående i Danmark. Men helt ærligt, hvorfor må vi ikke være glade, når noget lykkes for os og fortælle andre om det? Det behøver jo ikke at være kæmpe store ting, og man behøver jo heller ikke at være en pralehals af den årsag, men bare være glad når noget […]
Løb – lige meget hvor du er
Jeg er endelig kommet godt igang med mit løb. Det er der flere årsager til. Et er at jeg har fået muligheden for, at løbe en lille tur midt i min arbejdstid et par gange om ugen. Det har hjulpet mig på flere måder, både til at holde energien oppe hele dagen, da jeg kommer […]
Holder vintervejret din løbetræning tilbage?
Det kan være svært at komme afsted med løb, når det er koldt, bræser, regner eller sner. Men når du trodser vejret og kommer afsted alligevel, så giver det bare en ekstra fed følelse når det er overstået. Jeg har meldt mig til DGI´s Crossløb, som er 4 afdelinger forskellige steder i løbet af vinteren. […]
Sæt i gang nu!
Kom igang sammen med mig. Jeg tilbyder i januar et 4 ugers træningsprogram indenfor løb. Jeg laver et program som er lavet specielt til dig af en pris kr. 495,-. Er du helt nybegynder, vil jeg dog anbefale et program af 12 uger for at din krops muskler og sener kan følge med uden skader. […]
Hold fokus!
Det tager tid at ændre vaner, så fortvivl ikke, men det er vigtigt at du fokuserer på det rigtige. Ordsproget om ” Øvelse gør mester”, siger det hele. Øver du dig hver dag, kommer du hurtigere i mål med det du gerne vil ændre. Men bliv ved, også når det føles hårdt, svært […]
Tid til refleksion – nytårs forsæt, hvis man er til det!
Julen er nu stille og rolig overstået, det har været en super hyggelig tid med ro, afslapning, nærvær med dem jeg holder af. Der har også været tid til løbe-/gåture, god mad ja alt i alt en rigtig dejlig jul. Nytåret står lige for døren, og mange er i fuld gang med at lave nytårsforsæt. Jeg […]
Juletid er hyggetid og give gave tid
Jeg udlodder derfor en gratis vejledningstime, når jeg når de 200 likes på Facebook siden. Du vælger selv om det skal være i PPV eller løb. For at få chancen for at vinde skal du: – Like facebook siden – Like opslaget – Kommentere med et “❤“