Jeg er vild med denne bog, og jeg kan virkelig godt mærke en øget glæde og et mentalt overskud, som bliver større og større. Jeg har været igennem et tilfredshedtjek, bygget mit eget tilfredshedhjul, minimeret mine grænser, trænet min optimisme, skabt mere glæde, fundet mine værdier og jeg kunne blive ved…. Jeg tror på, at […]
Støt Brysterne
En mærkesag der betyder rigtig meget for mig, så derfor har jeg sammen med en skøn kollega i dag deltaget i løb på Amager Strandpark. At være med til at Støtte brysterne (kræftens bekæmpelse) betyder meget for mig, da både min kære tante og min skønne gamle veninde (ikke fordi hun er gammel, men fordi […]
Mental Topform
I mange år har jeg været i god fysisk form. Jeg elsker at motionere og bruger/brugte mange timer om ugen på at løbe og træne. Men hvad med min mentale form? Mit løb har mange gange været med til, at jeg mentalt havde det godt, havde overskud og fik fornyet energi. Men alle kan komme […]
Stress – slut med stress – episode 10
Jeg er dybt taknemmelig for alle jer som har fulgt/følger min blog omkring stress, jer som har skrevet til mig og ønsket råd og vejledning, som har givet udtryk for at det jeg skriver har givet jer så meget, og sidst men ikke mindst, er jeg taknemmelig for alle jeres likes som har varmet mit […]
Stress – 2 skridt frem og et tilbage – episode 9
Jeg tror at mange oplever i løbet af en stress periode, at det går stille og roligt fremad. Og lige når man synes at det går den rigtige vej, så føles det som om at man går lidt tilbage igen. Det er meget forskelligt, hvad det er der kan være årsag til, at man ryger […]
Stress – familien rammes også – episode 8
Når mor eller far eller hvem det nu er i familien som rammes af stress, så rammes hele familien også. Det er ikke nemt for resten af familien, at se på, forstå eller nogen gange at acceptere at en i familien har stress. Jeg ser jo ud som jeg plejer, jeg smiler stadigvæk og kan […]
Stress – meditation – episode 7
I sidste uge havde jeg det rigtig skidt. Jeg blev mere og mere ked af det, da jeg kunne mærke at jeg endnu ikke kunne det jeg så gerne ville – nemlig arbejde. Min mand kunne godt mærke og se på mig, at jeg blev mere og mere trist. Jeg følte ikke at jeg fik […]
Stress – sund mad – episode 6
Sundmad er jo altid vigtig for at kroppen kan yde optimalt og fungere på bedste vis. Jeg er personlig ikke særlig god til at lave mad, og har aldrig haft interessen for at lave mad. Men alligevel har jeg en masse kogebøger med sund mad i kombination med træning. Jeg elsker mad og spiser 5-6 […]
Stress – glad løb – episode 5
Som jeg har skrevet tidligere, så skal man virkelig tænke sig om hvilken motionsform der vælges, når man er stresset. Jeg har svært ved at holde mig væk fra løb, men jeg kan også tydelig mærke på mig selv og min krop, når jeg ikke skal tage løbeskoene på. I dag vågnede jeg op til […]
Stress – opladning i naturen, er guld værd – episode 4
Efter en skøn skøn weekend i Esbjerg hos svigermor, er jeg tilbage derhjemme igen. Er helt alene og besluttede mig for, at jeg ville “arbejde” lidt. Dvs at jeg satte mig ned og brugte lidt tid på noget som jeg elsker at fordybe mig i – nemlig løb. Men efter lidt tid opdager jeg, at […]