Nej, det er det ikke. Din lykke eller ulykke er ikke andres skyld. Det er kun din egen. Men andre kan selvfølgelig påvirke dig så meget, at du får det skidt og bliver ulykkelig. Men du har altid et valg. Et valg om du ønsker at lade dig påvirke af andre, om andre skal have […]
Stop aldrig med at gøre det du synes er sjov – ligegyldigt alder
I dag har jeg været til cross løb ved Maglesø. Jeg skulle løbe 6 km, og det synes jeg var fint, da det er i mudder og stejle bakker både op og ned. Efter 3 km var jeg allerede ved at gå død, men nu havde jeg meldt mig til 6 km, så gennemføres det […]
Skru dine forventninger til dig selv ned
Rigtig mange har alt for store forventninger til sig selv – inkl. mig selv. Jeg arbejder utrolig meget på, at skru mine egne forventninger ned, da det kun stresser og gør at jeg glemmer at være i nuet. Give slip og bare være tilstede, for det du gør er godt nok. Jeg har lige skiftet […]
Skru ned for dine forventninger…
…det var et tema, som jeg havde besluttet mig for, at jeg ville skrive lidt om. Men men men i denne weekend har det bare ikke givet mening, da mine tanker konstant vender tilbage til Paris. Jeg synes at det er dybt forfærdeligt, at terror stadig har så meget magt og at det går ud […]
I dag er den første dag i resten af mit liv
I dag slutter et kapitel i mit liv, da et nyt kan begynde. Efter mange overvejelser og flere års drømme, har jeg sagt farvel til mit job som sagsbehandler i sygedagpengeregi efter 7 år og 8 måneder. Jeg har længe vidst at jeg skulle noget andet, men jeg har ikke helt præcis kunne sige hvad […]
Oprydning giver mental velvære
Kender I ikke det, hvor man virkelig har taget fat i en masse ting, som man længe har haft lyst til at rydde op i. Følelsen efter en stor omgang oprydning, giver bare en stor lettelse, tilfredshed og ro. Jeg nyder at rydde op, og jeg nyder når mit hjem er ordentligt. Det giver mig […]
Efterår – nyder du det eller hader du efteråret?
Efteråret er begyndt at vise sine smukke farver. Jeg nyder efteråret, også selvom at det begynder at blive koldt, blæsende og med masser af regn. Men jeg nyder tiden med tændte stearinlys, hyggesokker og tæpper i sofaen. Det er tid til fordybelse i f.eks. en god bog eller andre indendørs gøremål. Jeg sad lige og […]
Løb, yoga og migræne
Er der mon nogen derude, som også har svært ved at kombinere løb og migræne? Jeg forsøger hele tiden med, at finde hjælp til hvordan jeg kan undgå migræne. Min migræne er hormonel betinget, så jeg synes at det er svært at gøre noget. Jeg kan også sagtens får migræne udover den hormonelle betinget. Når […]
Mental Topform – taknemmelighed
Jeg er næsten færdig med mine 28 dages mental topformstræning, og jeg synes at det har været super spændende, sjovt og udfordrende. Jeg har lært mere om mig selv, og hvordan jeg hurtigere kan komme ud af en negativ spiral, og hvordan jeg selv kan være med til at skabe endnu mere glæde for mig […]
Ingefær efter træning – jeg elsker ingefær <3
Efteråret er kommet og mange render allerede rundt med snottede næser og ondt i halsen inkl. min mand. Han har derfor levet af the med ingefær og chili de sidste par dage. Jeg er kæmpe fan af ingefær, og spiser det gerne helt rå. Jeg drikker the med ingefær stykker i, hvis jeg mærker optræk […]