Løb Glad!

LØB GLAD – Jeg elsker mit motto som faktisk er min mand, der en gang sagde dette til mig! Jeg var på daværende tidspunkt ramt af stress og havde få måneder for inden løbet en halv marathon, og kunne pludselig ikke løbe 3 km. Min krop sagde simpelhen fra. Jeg var mega frustreret, da løb […]

Din krop husker stress

Jeg arbejder rigtig meget med folk, der har stress. Symptomerne på stress er lige så forskellige fra person til person som vi er forskellige. Du kan derfor ikke sammenligne dig selv med naboen, for de symptomer han/hun har, er ikke nødvendigvis de samme du har. Jeg havde forleden en til samtale, og det var tydeligt […]

En gang stress, altid stress??

Nej, jeg er sikker på, at fordi man har haft stress tidligere, så behøver man ikke nødvendigvis at få stress igen og igen. Men jeg er sikker på, at frygten og angsten for at det skal ske igen, ligger og lurer lige under overfladen. Jer der følger min blog, ved at jeg har haft stress. […]

Stress og motion, godt eller dårligt?

Jeg har læst mange artikler omkring stress og motion, og lige så mange artikler jeg har læst, lige så mange meninger er der om det. Da jeg fik stress og måtte sygemeldes, var det første min læge sagde til mig. Bliv ved at at løbe, det er godt for dig, og det vil hjælpe dig […]

Kom op af sofaen og få mere energi

Igår var jeg bare så træt da jeg kom fra arbejde. Jeg gad ikke lave aftensmad, og besluttede mig for at høre en ½ times meditation, inden der var noget som jeg gerne ville se i fjernsynet. Jeg faldt selvfølgelig i søvn og vågnede 10 min inde i programmet. Jeg kunne lige holde mig vågn […]