Din krop husker stress

Jeg arbejder rigtig meget med folk, der har stress. Symptomerne på stress er lige så forskellige fra person til person som vi er forskellige. Du kan derfor ikke sammenligne dig selv med naboen, for de symptomer han/hun har, er ikke nødvendigvis de samme du har. Jeg havde forleden en til samtale, og det var tydeligt […]

Rummelighed!

Jeg synes selv at jeg er et rummelig menneske, både arbejdsmæssigt og privat ( får jeg i hvert fald tit af vide). Jeg kan godt en gang imellem opleve, at min rummelighed bliver misbrugt. Når jeg synes at jeg er meget rummelig, så kan det godt give mig følelsen af, at blive taget for givet […]

Løbestil

Har du tjekket din løbestil fornylig? Små ændringer af din løbestil kan gøre en kæmpe forskel. Jeg har for ikke så længe siden været på kursus omkring løbeteknik mv. Vi fik en masse gode øvelser, som kan hjælpe løbestilen så vi får mere ud af vores løb. Vi blev delt op i grupper, hvor vi […]

En gang stress, altid stress??

Nej, jeg er sikker på, at fordi man har haft stress tidligere, så behøver man ikke nødvendigvis at få stress igen og igen. Men jeg er sikker på, at frygten og angsten for at det skal ske igen, ligger og lurer lige under overfladen. Jer der følger min blog, ved at jeg har haft stress. […]

Hvorfor skal jeg lave dit løbeprogram?

Det skal jeg fordi jeg arbejder med hele dig. Både i forhold til din fysisk, men absolut også det mentale. At starte med at løbe, kan være en kæmpe omvæltning. Du er i starten motiveret, og energien er i top. Du har været ude at investere i nye løbesko og muligvis også i nyt træningstøj. […]