Løbestil

Har du tjekket din løbestil fornylig? Små ændringer af din løbestil kan gøre en kæmpe forskel. Jeg har for ikke så længe siden været på kursus omkring løbeteknik mv. Vi fik en masse gode øvelser, som kan hjælpe løbestilen så vi får mere ud af vores løb. Vi blev delt op i grupper, hvor vi […]

Hvorfor skal jeg lave dit løbeprogram?

Det skal jeg fordi jeg arbejder med hele dig. Både i forhold til din fysisk, men absolut også det mentale. At starte med at løbe, kan være en kæmpe omvæltning. Du er i starten motiveret, og energien er i top. Du har været ude at investere i nye løbesko og muligvis også i nyt træningstøj. […]

Hvorfor både positiv psykologi og løb?

Nogen kan måske undre sig over, hvorfor jeg både har coaching indenfor positiv psykologi og løb. Skulle jeg ikke bare nøjes med en af tingene? NEJ! Hvorfor ikk? Fordi jeg elsker begge dele og fordi jeg bruger begge dele som kombination. Jeg bruger min tilgang af positiv psykologi, når jeg skal coache indenfor løb, og […]

LØB GLAD – også om vinteren!

Jeg ved hvor svært det kan være, at komme hjem når det er mørkt efter en lang arbejdsdag og det sidste man har lyst til, er at tage træningstøjet på og så for at komme ud i kulden, hvor det regner og blæser. Men jeg lover dig, at hvis du gør, så vil du ikke […]

Løb og nedkæmp kræft!

Vidste du at løb er godt imod kræft? I følge det nye Iform, så styrker motion dit immunforsvar så meget, at det er med til at mindske kræften i at vokse. Motion forhindrer ikke kræftcellerne i at opstå, men stimulerer immunforsvaret i at nedkæmpe kræften, så snart at den dukker op. Der er foretaget en […]

KOM OG LØB MED MIG

Vil du sammen med mig holde motivationen og formen ved lige i forbindelse med løbetræning henover efteråret og vinteren? Så kom og løb med mig. Træningen foregår mandage kl. 17.30 (se begivenheder). Mødested er ved parkeringspladsen Pakhusstræde 7, 4300 Holbæk. Det eneste krav til at kunne være med, er at du skal kunne løbe 3 […]