Løb dig glad!

Løb dig glad! Dette 12 ugers forløb er til dig, som tør at investere i dig selv! Til dig, som ønsker mere glæde, velvære, energi og ønsker at have det bedre i din krop og i dit sind. 12 uger, hvor du får coaching/vejledning i at skabe et skønt og langt liv med masser af […]

Velværfacilitator

Hvad er en velværfacilitator? Hvad er det du laver, Susanne? Jo, nu skal du høre.  Jeg kalder mig selv for velværfacilitator, fordi jeg elsker ordet velvær. Velvær er rigtig mange ting, men for mig er det en balance i krop og sind, og at vi passer på os selv på aller bedste vis.  Jeg elsker […]

Scan din krop!!

Scan din krop! Jeg kunne også sige – lyt til din krop! Jeg synes at det er sindsyg vigtigt i alle sammenhæng, at scanne kroppen en gang imellem. Jeg har i øjeblikket ondt i ryggen hver morgen, og har faktisk ikke lyttet 100% efter hvad min krop havde brug for. Jeg har ofte fokus på […]

Træn efter din cyklus

Jeg har set overskrifter på artikler, hvor der stod træn efter din cyklus. Men jeg har ikke rigtig sat mig ind i, hvilket forskel der kan være på din træning midt i menstruationsperiode. Men da jeg selv er meget påvirket i min kvindelige periode, tænkte jeg at nu skulle jeg læse lidt mere om det. […]